موضوع بعضی از مقالاتی که در سایت پل می‌نویسیم، واقعا جذاب است و اینهم یکی از همان مقالات است! شاید جذابیت این دسته از مقالات، به این برمی‌گردد که مطمئنیم مخاطب بعد از خواندن مقاله، قرار است به انسان دیگری تبدیل شود! در هر حال در ادامه با مهم‌ترین مهارت های لازم برای ازدواج به زبان ساده آشنا می‌شویم تا بتوانیم آمادگی بیشتری برای ورود به یک رابطه جدی به دست بیاوریم.
مهارت های لازم برای ازدواج چیست؟
در ادامه سعی شده هر مهارت را به زبان ساده بیان کنیم. اما اگر احساس کردید درک هر کدام برای‌تان سخت است، حتما در موردش در بخش نظرات سوال کنید تا روانشناسان پل پاسخگوی‌تان باشند.
1_ مدیریت هیجانات
احتمالا در اطراف‌تان انسان‌هایی را مشاهده کرده‌اید که وقتی عصبانی می‌شوند، رفتارهای شدید و پرخاشگرانه‌ای از خودشان نشان می‌دهند. یا مثلا وقتی از موضوعی ناراحت و غمگین می‌شوند، به شکل عجیبی غم را بروز داده و اصلا شبیه به افراد افسرده می‌شوند. همینطور افرادی که در زمان خوشحالی، اصطلاحا عنان از کف داده و مثل انسان‌های مست رفتار می‌کنند! احتمالا مشکل بسیاری از این عزیزان این است که نمی‌توانند هیجانات خودشان را مدیریت کنند. نکته اینجاست که اگر فرد نتواند هیجاناتش را مدیریت کند، قرار است حسابی در زندگی خودش و مخصوصا در ازدواجش به مشکل بخورد. بنابراین حتما باید هوش هیجانی خودتان را برای ازدواج بالا برده و مدیریت هیجانات را یاد بگیرید.
2_ تاب‌آوری!
اگر به قانون جذب اعتقاد نداشته باشید و زندگی واقعی را همانطوری که هست ببینید، احتمالا با این موضوع موافقید که زندگی ما انسان‌ها سراسر غم و مشکل است! یک روز مشکلات اقتصادی، یک روز غم از دست دادن عزیزان، یک روز خیانت دوستان و… . شاید اگر کودکی را ببینیم که در مقابل این سختی‌های زندگی از خودش مقاومت نشان نداده و سریعا خسته می‌شود، جا نخوریم چون در هر حال او یک کودک است. اما قطعا باید از یک انسان بالغ انتظار داشته باشیم که بتواند در مقابل سختی‌ها از خودش مقاومت نشان داده و بعد از گذشت مدت کوتاهی از اتفاق، دوباره برای سراپا کردن زندگی‌اش تلاش کند. در واقع این یک مهارت بسیار مهم است که افراد باید قبل از به فکر ازدواج افتادن آن را داشته باشند، چراکه بعد از ازدواج سختی‌های زندگی احتمالا قرار است دو چندان شود و اگر فرد نتواند در مقابل‌شان تاب‌آوری نشان بدهد، زندگی دو نفره خودش را به تباهی می‌کشاند. پس مهارت لازم بعدی برای ازدواج، تاب‌آوری است.
3_ گفتگو
شاید به نظر کلیشه‌ای و ساده بیاید، اما اگر دقت کنید بسیاری از روابطی که در اطراف‌تان در نهایت شکست خورده‌اند، آن‌دسته از روابطی بوده‌اند که در آن هر دو طرف، نمی‌دانستند چطور با هم گفتگو و مذاکره کنند. وقتی این مهارت مهم در ازدواج وجود نداشته باشد، جایِ گفتگو را بحث و دعوا می‌گیرد. به این ترتیب به مرور زوج به سمت رفتارهای مخرب رابطه قدم برمی‌دارند و عملا ازدواج را از بین می‌برند.
4_ حل و مدیریت تعارض
یکی از مهارت‌های مهمی که در جلسات مشاوره پیش از ازدواج به زوج آموزش داده می‌شود، مهارت حل تعارض است. در این سری جلسات، به زوج آموزش داده می‌شود که در مقابل چه تعارضاتی کوتاه بیایند، در مقابل کدام تعارضات گفتگو کنند و اصلا چطور این گفتگو را پیش ببرند و در نهایت اینکه وقتی تعارضی قابل حل نیست، چطور آن را مدیریت کنند تا به رابطه آسیبی وارد نشود. این مهارت واقعا تاثیر زیادی روی موفقیت و “شکست ازدواج” دارد.
5_ مهارتِ شنیدن!
شاید به نظر عجیب بیاید و با خودتان بگویید خب همه شنیدن را بلدند! اما روی صحبت ما صرفا در مورد شنیدن حرف‌ها نیست، صحبت در مورد فعالانه شنیدن است! یعنی شنیدن صحبت‌های طرف مقابل، تایید کردن آنها، گفتگو کردن در مورد گفته‌ها و نتیجه‌گیری کردن! این مهارت شنیدن واقعی است که می‌تواند در مذاکره و گفتگوها به یک زوج کمک کند و باعث شود صمیمیت رابطه‌شان را بیشتر کنند.
6_ همدلی
بسیاری از ما انسان‌ها تصور می‌کنیم همدلی کردن یعنی اینکه ناراحتی و غم یک نفر را شنیده و سپس با گفتن جملاتی مثل ((می‌گذره، اشکالی نداره، درست میشه و…)) او را آرام کنیم. اما در واقع اینها بیشتر ساده‌انگاری است تا همدلی کردن! افرادی که مهارت همدلی را یاد گرفته‌اند، می‌دانند که وقتی یک نفر پر از درد و غصه است، ابتدا باید سعی کنند خودشان را در شرایط فرد مقابل گذاشته، سپس به او این احساس را بدهند که واقعا حق دارد بابت مشکلاتش ناراحت باشد. با توجه به تاثیری که همدلی روی صمیمیت رابطه دارد، حتما باید آن را میان مهارت های مهم برای ازدواج نام ببریم.
7_ مدیریت مالی!
بسیاری از مخاطبان این مقاله در سنی هستند که در مورد رابطه اطلاعات و بلوغ کافی داشته و می‌دانند که یک رابطه خوب، صرفا از وجود عشق و صمیمیت شکل نمی‌گیرد و قطعا مسائل مالی در رابطه ما انسان‌ها اهمیت دارد. به همین دلیل اگر به دنبال ساخت یک ازدواج موفق هستید، باید مطمئن شوید که هم خود شما و هم طرف مقابل شما، مهارت کافی در مدیریت پول‌هایش را دارد و قرار نیست تمامی درآمدش را به شکل نامناسبی خرج کند.
8_ صبر
شاید بتوان گفت صبر کردن بیشتر از مهارت، یک توانایی است و متاسفانه هر کسی این توانایی را ندارد. مخصوصا در زوج‌هایی که در “سن کم ازدواج کرده‌اند” این توانایی کم‌تر دیده می‌شود. در هر حال با توجه به اینکه هر زندگی زناشویی حتی در بهترین حالت هم قرار است مشکلات زیادی داشته باشد، باید هر دو نفر صبر کافی برای حل مسائل، مدیریت تعارض‌ها، بهبود شرایط و… را داشته باشند. در غیر اینصورت ممکن است سریعا رابطه به سمت دعواها و بحث‌های بی‌پایان و در نهایت طلاق کشیده شود.
9_ از خود گذشتگی
در روانشناسی به هیچ عنوان از خودگذشتگی یک‌طرفه توصیه نمی‌شود! مثلا اینکه خانم دائما در برابر خواسته‌های آقا کوتاه بیاید به این امید که بتواند زندگی‌اش را سر و سامان دهد، یک کار کاملا نکوهیده است. در واقع در روانشناسی گفته می‌شود که یک “ازدواج موفق”، با از خود گذشتگی دو طرفه زوج ساخته می‌شود. پس مهارت یا توانایی لازم بعدی که باید در هر دو نفر دیده شود، از خودگذشتگی است.
10_ انتقاد!
همین حالا اگر در مقابل یک روانشناس بنشینید و به او بگویید که اصول انتقاد کردن را به من یاد بده، حداقل باید 60 دقیقه به صحبت‌های او با دقت گوش کنید! بله همین انتقاد کردن که به نظر اینقدر موضوع ساده و پیش پا افتاده‌ای می‌رسد، چند ده نکته و تکنیک دارد که در صورت اجرا نکردنش، ممکن است نه تنها فرد مقابل به انتقادتان پاسخ ندهد، که حتی در مقابل انتقاد شما رفتاری زننده‌ای از خودش نشان بدهد. در جلسات مشاوره پیش از ازدواج اصول انتقاد کردن هم به شما آموزش داده می‌شود.
خلاصه: برای ساخت یک ازدواج موفق، هر دو نفر باید مهارت‌هایی مثل شنیدن، حل و مدیریت تعارض، گفتگو، تاب‌آوری، انتقاد کردن و… را بیاموزند. در جلسات مشاوره پیش از ازدواج اصولا مشاور مهم‌ترین این مهارت‌ها را به شما آموزش می‌دهد.
کلام آخر
به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله مهارت‌های لازم برای ازدواج و تبدیل ازدواج به یک رابطه موفق را مرور کردیم. در آخر اگر سوال و نظری دارید در بخش نظرات آن را مطرح کنید تا روانشناسان پل پاسخگوی‌تان باشند.
۲ پاسخ
سلام و خدا قوت به تیم خوب پل
میشه لطفا از صبر و از خود گذشتگی مثال عملی بزنین؟
ممنون 🙏
(مخصوصا “صبر”!)
سلام و سپاس دوست عزیز.
ببینید، تو هر رابطه ای قطعا تعداد زیادی تعارض به وجود میاد و بخش زیادی از این تعارضات واقعا قابل حل نیست، بلکه باید مدیریت بشه.
در بسیاری از تعارضات، یکی از طرفین باید برای اینکه رابطه به مشکل نخوره، کمی کوتاه بیاد. مثلا ممکنه آقا بگه برای من مهمه که هر سال روز اول عید خونه پدر من باشیم و روز دوم خونه پدر شما. اما خانم نتونه این تبعیض رو قبول کنه. اینجا مثلا آقا کوتاه میاد، صبر و شاید حتی بشه گفت از خودگذشتگی نشون میده و میپذره که این اتفاق نوبتی انجام بشه.
یا مثلا در مورد دیگه، آقا میپذره برای اینکه خانم بتونه ادامه تحصیل بده، در کنار کار بیرون از خونه، در کارهای خونه کمک بیشتری بده.