نشانه‌های عدم تفاهم چیست؟ ببینید در جلسات مشاوره پیش از ازدواج مشاور طی چندین جلسه مصاحبه، به کمک چند 100 سوالی تستی و… این موضوع را بررسی می‌کند که شما دو نفر تا چه حد با هم سازگاری و همینطور تفاهم دارید. در این جلسات مشاور به موضوعاتی مثل تفاهم در استانداردها، تفاهم در ارزش‌ها، تفاهم در میزان سازگاری خانواده‌های‌تان با هم و… توجه می‌کند. با توجه به اینکه مشاور به شکل تخصصی این مسائل را مورد بررسی قرار می‌دهد، پیشنهاد می‌کنم به هیچ عنوان این جلسات را از دست ندهید.
اما در عین حال اگر مدتی است که با طرف مقابل‌تان رابطه دارید و گه‌گاهی با هم به تعارض‌هایی برمی‌خورید، ممکن است با ریز شدن در بعضی زوایای رابطه، به تعدادی از نشانه‌های عدم تفاهم برسید! در ادامه مقاله این نشانه‌ها را به شما توضیح می‌دهم تا اگر خطری در رابطه‌تان وجود دارد همین حالا متوجهش شوید.
قبل از شروع؛ تفاهم چیست؟!
قبل از اینکه به سراغ نشانه‌های عدم تفاهم برویم، این نکته مهم را بدانید که منظور از تفاهم در زندگی دو نفره، این نیست که زن و مرد هیچ اختلافی با هم نداشته و همیشه خوش و خندان باشند. پس تفاهم نه به معنی شباهت 100 درصد و نه به معنی عدم وجود تعارض، که تفاهم به معنی میزان توان زوج برای سازگاری کردن با هم دیگر و حل تعارضات در عین آرامش یا حداقل بدون توهین و پرخاشگری است.
نکته مهم: اینکه همیشه یکی از طرفین رابطه در تعارضات کوتاه بیاید و از حقش بگذرد به معنی تفاهم نیست، این فداکاری است و اصلا هم در روانشناسی توصیه نمی‌شود.
نشانه‌های عدم تفاهم در ازدواج چیست؟
شاید بتوان گفت پرافتخارترین پژوهشگر و محقق در زمینه روابط بین فردی، جان گاتمن، روانشناس آمریکایی است. کسی که سال‌ها در مورد زوج‌ها تحقیق کرده. در بخشی از تحقیقات انجام شده، گاتمن به یک‌سری از علائم عدم تفاهم و به عبارت دیگر، پیش‌بینی‌کننده‌های طلاق بین زن و مرد اشاره می‌کند! در ادامه این نشانه‌ها را توضیح می‌دهم.
1_ شروع خشن و تند گفتگو در تعارضات
همانطور که بالاتر هم اشاره کردم هیچ رابطه‌ای قرار نیست بدون تعارض باشد، اما یکی از نشانه‌های خطرناکی که زنگ خطر رابطه را به صدا در می‌آورد، شروع خشن گفتگوهاست. این یعنی به محض اینکه زن و مرد بر سر موضوعی به اختلاف می‌رسند، به جای گفتگو کردن برای حل مسأله شروع کنند به داد و بیداد کردن و رفتارهای پرخاشگرانه. البته اگر یکی از طرفین رابطه هم این رفتار یا رفتارهای ادامه مقاله را بروز دهد، بدانید که زنگ خطر به صدا در آمده است.
بیشتر بخوانید:
2_ بروز این 4 رفتار بد!
گاتمن از 4 رفتار بسیار بد (4 اسب سوار یا The Four Horsemen) نام میبرد که وقتی در رابطه‌ای دیده شوند، ممکن است نشان از رو به زوال رفتن رابطه بدهند. این رفتارها به این شرح هستند:
- انتقاد کردن
- تحقیر کردن
- داشتن رفتار تدافعی و لجبازی
- سکوت در گفتگوها و تعارضات!
نکته: شاید بپرسید اگر انتقاد نکنیم، چطور قرار است به طرف مقابل بفهمیم از چیزی رضایت نداریم؟ خب جواب این است که در واقع انتقاد هم اصول خاص خودش را دارد که در جلسات مشاوره پیش از ازدواج و زوج درمانی به شما آموزش داده میشود. مثلا اینکه انتقاد در مقابل جمع نباشد، ابتدا یک خصلت خوب از طرف مقابل را بیان کنید و… .
3_ بر هم خوردن نسبت 1 به 5!
یکی از نکات جالب دیگری که گاتمن به آن اشاره می‌کند، مبحث نسبت تعامل‌های منفی به عواطف مثبت است! در واقع گاتمن می‌گوید وقتی تعامل منفی در رابطه به ازای هر 5 تعامل مثبت، بیشتر از 1 باشد، کمی شرایط خطرناک است.
به زبان دیگر، اگر متوجه شده‌اید که تعداد تعامل های منفی‌تان با یکدیگر بیشتر شده و به شکل بسیار نابرابری نسبت به تعامل‌های مثبت قرار گرفته، باید کمی احساس خطر کنید. شاید این یکی از نشانه‌های عدم تفاهم در این رابطه باشد.
4_ زبان بدن منفی زوجین
مورد بعدی، زبان بدن منفی زوج است. همه ما آدم‌ها در تعامل با هم زبان بدن داریم اما در زوج‌هایی که وضعیت‌شان خوب نیست، این زبان بدن کمی ترسناک به نظر می‌رسد. مثلا زوج با هم تماس چشمی برقرار نمی‌کنند، حالت بدنی‌شان نسبت به هم تدافعی و پرخاشگرانه است و برانگیختگی‌های فیزیولوژی زیاد یا طولانی نسبت به هم دارند. این یعنی به خاطر ارتباطات منفی با هم مثلا دچار سردرد، گرفتگی عضلات و… می‌شوند.
5_ عدم تلاش برای جبران
در بسیاری از مواقع زمانی که زوج با یکدیگر بر سر موضوعی بحث می‌کنند، یکی از طرفین یا حتی هر دو به نحوی دوباره سعی در برقراری ارتباط و دلجویی می‌کند. این رفتار مخصوصا در “ازدواج های موفق” دیده میشود. اما یکی از نشانه‌های عدم تفاهم می‌تواند این باشد که زوج برای جبران مشکلات قبلی تلاشی نمی‌کنند یا تلاش‌های‌شان با شکست روبرو میشود. مثلا با هم رابطه عاطفی برقرار نمی‌کنند، رفتارهای تدافعی و لجبازانه‌شان نسبت به هم دیگر افزایش پیدا می‌کند، یکدیگر را نمی‌پذیرند و… .
6_ حضور بیش از حد خاطرات تلخ
خاطرات تلخ نشانه بعدی هستند! ببینید، نمی‌توان گفت وقتی زوج با هم تفاهم زیادی داشته باشند قرار نیست هیچ خاطره تلخی را تجربه کنند. چراکه بالاخره انسان‌ها ممکن است اشتباهاتی در روابط‌شان داشته باشند. اما نکته اینجاست که وقتی تعداد این خاطرات زیاد شود و زمانی که حضور این خاطرات در ذهن افراد و گفتگوهای‌شان به وفور یافت شود، شرایط واقعا به سمت و سوی بدی رفته است. پس اگر دائم خاطرات تلخ رابطه‌تان را به یاد می‌آورید، یا طرف مقابل آنها را به شما گوشزد می‌کند، بدانید که شرایط خوب نیست.
بیشتر بخوانید:
این رابطه به کجا می‌رسد؟!
در ادامه صحبت‌های بالا شاید بپرسید ختم این رابطه کجاست؟ خب اگر تلاشی برای بهبود شرایط نکنید، ممکن است شرایط رابطه‌تان به اینجا برسد:
1_ رابطه مرده
ممکن است متوجه شده باشید که رابطه‌تان به شدت تحریک‌پذیر است، تنش بسیار زیادی در آن وجود دارد و هر دو به طور مداوم با هم مشکل دارید. همینطور ممکن است احساساتی مثل غم و خشم و ترس در یکی یا هر دوی شما نسبت به رابطه وجود داشته باشد.
2_ عدم وجود عواطف مثبت
مورد و نشانه بعدی این است که در بسیاری از مواقع و مخصوصا زمانی که در حال حل مسأله و حل تعارض هستید، هیچ عاطفه و احساسات مثبتی بین شما دو نفر دیده نمی‌شود!
3_ بیخیالی!
یکی از بدترین قسمت‌های رابطه دقیقا همین جاست، جایی که یکی از دو طرف رابطه دیگر دست از شکایت کردن و انتقاد کردن و دفاع کردن برداشته و عملا هیچ دلیل و عاطفه‌ای در خودش نمی‌بیند که به خاطرش، در این رابطه تلاشی کند.
راهکار چیست؟
بر خلاف مقالات زردی که ممکن است در سطح وب مطالعه کنید، باید همین جا این نکته مهم را یادآوری کنم که ممکن است اصلا راهکاری برای رابطه شما وجود نداشته باشد! این یعنی احتمال nhvn آنقدر شما دو نفر از یکدیگر فاصله داشته باشید که هیچ متخصص روانشناسی هم نتواند رابطه‌تان را بهبود بدهد.
اما در عین حال عاقلانه‌ترین راهکار این است که به سراغ یک “متخصص زوج درمانگر” یا “مشاور پیش از ازدواج” بروید. طی این جلسات ابتدا میزان سازگاری شما بررسی‌شده و اگر امیدی وجود داشته باشد، مشاور اقدام به آموزش شما برای بهبود رابطه‌تان می‌کند.
خلاصه: بهترین راهکار برای بررسی میزان وجود یا عدم وجود تفاهم در یک رابطه، این است که به سراغ متخصص مشاوره پیش از ازدواج بروید. اما در عین حال یک‌سری نشانه وجود دارد که به عنوان زنگ خطر می‌تواند به شما بفهماند احتمالا رابطه‌تان در جای بدی قرار گرفته. مثلا اینکه تعارضات‌تان را با رفتارهای پرخاشگرانه حل می‌کنید، رفتارهایی مثل انتقاد و توهین و تحقیر به طور مداوم در رابطه شما دیده میشود، زبان بدن منفی و بدی نسبت به هم دارید و… .
کلام آخر
خب به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله نشانه های عدم تفاهم در رابطه و ازدواج را بررسی کردیم و فهمیدیم که در چه شرایطی باید نسبت به وضعیت رابطه‌مان نگران شویم؟ در آخر اگر سوال و نظری در مورد مقاله دارید در بخش نظرات منتظر شما عزیزان هستیم. سوالات شما را متخصصان روانشناس پُل پاسخ می‌دهند.
