واقعا ترسناک است! اینکه قبل از ازدواج و مخصوصا در دوران دوستی و نامزدی چهره دیگری از همسرتان را دیده و حتی بر اساس همان چهره، تصمیم به ازدواج با او گرفته باشید. اما بعد از جدی شدن رابطه، با تغییر رفتار بعد از ازدواج روبرو شده و ببینید که انگار این فرد، همان فرد قدیمی نیست!
اما واقعا دلیل تغییر کردن رفتار همسر بعد از ازدواج چه چیزی است؟ مشکل شمایید یا خود او؟ اصلا نقش شما در این تغییر چیست؟
دلیل تغییر رفتار همسر بعد از ازدواج
خب، در ادامه به یکی‌یکی دلایلی که ممکن است به خاطر آنها رفتار همسر شما بعد از ازدواج تغییر کرده باشد، اشاره خواهم کرد. با من همراه باشید.
1_ برهم خوردن انتظارات غیر واقعی!
ببینید، متاسفانه بسیاری از افراد قبل از ورود به ازدواج، یک‌سری انتظارات غیر واقعی از آن دارند! مخصوصا جوانان. مثلا اینکه قرار است هر شب با همسرم رابطه جنسی لذت‌بخشی را داشته باشم، اینکه قرار است همسرم همیشه در نگاهم مثل روز اول زیبا و جذاب به نظر برسد، اینکه هیچ زمان قرار نیست به خاطر مریض شدن او یک شب تا صبح بیدار بمانم، اینکه قرار نیست اصلا با او بحث کنم و… .
خب همه اینها یک‌سری انتظارات غیر واقعی و غیر منطقی نسبت به ازدواج است و وقتی فرد بدون داشتن نگاه منطقی وارد رابطه می‌شود، سریعا از بر هم خوردن انتظارات ناراحت شده و احتمالا رفتارش هم تغییر می‌کند.
2_ برخورد با تعارض ها به‌شکل غلط
ببینید، هر رابطه، چه رابطه پدر و فرزند، چه رابطه دو دوست و چه رابطه زناشویی، در بهترین حالت هم تعارض‌هایی را دارد. حالا نکته اینجاست که اگر دو طرف رابطه بلد نباشند چطور با این تعارض‌ها برخورد کنند، با رفتارهای غلط به مرور باعث سرد شدن هم‌دیگر از رابطه می‌شوند.
مثلا همانطور که در مقاله “شکست ازدواج” هم گفتم، رفتارهایی مثل تحقیر کردن طرف مقابل، توهین، از بین بردن احترام، تمسخر و… به شدت به کاهش صمیمیت در رابطه کمک می‌کند! به همین دلیل هم هست که در جلسات مشاوره پیش از ازدواج، مشاور اقدام به آموزش مهارت حل تعارض به زوج می‌کند.
3_ برهم خوردن انتظارات واقعی!
بالاتر به این اشاره کردم که بعضی افراد از زندگی‌شان انتظارات غیر واقعی و غیر منطقی ندارند. اما خب در عین حال بعضی از انتظارات هم منطقی هستند و برآورده نشدن‌شان ممکن است دلیل اصلی تغییر رفتار همسر بعد از ازدواج باشد. یعنی چه؟
مثلا ممکن است آقا خانمش را در دوران نامزدی به عنوان یک خانم زرنگ، سحرخیز، مهربان و… دیده باشد. اما بعد از ازدواج، خانم به نحوی در بعضی عملکردها و رفتارهایش تغییراتی داده باشد. خب همین موضوع به مرور باعث می‌شود آقا نسبت به خانمش سرد شده و رفتارش تغییر کند.
4_ اضطراب!
بله، اگر بخواهم به سراغ تحقیقات علمی بروم، بیشتر از صدها تحقیق علمی وجود دارد که تایید کرده استرس و اضطراب روی خلق و خوی انسان و تحریک‌پذیری رفتارش تاثیر دارد. با توجه به اینکه بعد از ازدواج زن و مرد با شرایط سخت زیادی روبرو می‌شوند، از تعارضات در برخورد با خانواده همسر گرفته تا مشکلات اقتصادی، قطعا استرس و اضطراب هم در زندگی‌شان بیشتر شده و همین موضوع باعث تغییر رفتارشان می‌شود.
5_ دلخوری
ممکن است رفتار و اقدام خاصی در رابطه کرده باشید که طرف مقابل را به شدت رنجانده. در ادامه هم احتمالا به این دلیل که او خیلی اهل صحبت کردن نیست یا اینکه شما در مقابل انتقادها واکنش بدی دارید، دلخوری‌اش را با تغییر رفتار نشان می‌دهد. علاوه بر این در مقالات «نیازهای اساسی مردان» و «نیازهای اساسی زنان» به نیازهای اساسی زوجین پرداختیم. بی‌توجهی مداوم به نیازها ممکن است دلخوری ایجاد کند.
6_ مقایسه اشتباه!
یک نکته؛ اینکه ممکن است واقعا تغییر رفتار همسرتان بعد از ازدواج در سطح عادی و کمی بوده باشد، اما این شما باشید که انتظار بیش از حد دارید! در واقع در یک زندگی واقعی احتمالا داشتن این انتظار که همسرتان بعد از ازدواج هم دقیقا مثل دوران عقد و نامزدی رفتار کند، حدودا انتظار اشتباهی است چون در هر حال با تغییر شرایط زندگی، رفتارها هم تا حدودی تغییر می‌کند.
چطور با تغییر رفتار همسر بعد از ازدواج برخورد کنیم!
خب، به بخش بسیار مهم مقاله رسیدیم. در ادامه به راهکارهایی اشاره می‌کنم که باید در مقابل تغییر رفتار همسر از خودتان نشان بدهید.
1_ گفت‌وگو، گفت‌وگو، گفت‌وگو!
بخش زیادی از مشکل مورد نظر شما، باید با گفت‌وگو حل شود. اینکه با او در یک فضای امن صحبت کرده و بفهمید که واقعا چه چیزی باعث شده رفتارش تغییر کند. البته اگر از آن‌دسته افرادی باشید که همیشه در مقابل انتقادها واکنش بدی نشان داده‌اید، احتمالش زیاد است که نتوانید طرف مقابل را به گفت‌وگو وادار کنید. بنابراین بهتر است به سراغ جلسات “زوج درمانی” بروید.
2_ یادگیری حل تعارض
بالاتر هم به این موضوع اشاره کردم که نشان دادن واکنش‌هایی مثل تحقیر یا تمسخر و… در زمان برخورد با تعارض‌ها در رابطه، به شدت باعث کاهش صمیمیت می‌شود. در واقع هر زن و مردی برای اینکه بتوانند در رابطه‌شان صمیمیت را حفظ کنند، حتما باید با مهارت حل تعارض آشنا شوند. پس اگر تکنیک‌های حل تعارض را به خوبی بلد نیستید و در جلسات مشاوره پیش از ازدواج آنها را یاد نگرفته‌اید، حتما به سراغ جلسات مشاوره زوج درمانی رفته و اجازه بدهید مشاور خودش شما را راهنمایی کند.
3_ بروز دادن!
یکی از راهکارهای مناسب، این است که کمی از احساس و فکرتان در مورد تغییر رفتار همسر، با خود او گفت‌وگو کنید! این یعنی در یک فضای امن به دور از انتقادهای زننده و ناراحت‌کننده، به او بگویید که واقعا تغییر رفتارش باعث شده شما هم ناراحت شده و دچار بلاتکلیفی شوید. همینطور بگویید که دوست دارید واقعا رابطه‌تان را به کیفیت قبلی برگردانید و از او بخواهید که صحبت کند.
4_ او را درک کنید
در میان این راهکارها، یادتان باشد که اگر تغییر رفتار او حاصل از مشکلات زندگی است، واقعا نیاز به درک شدن دارد. نه اینکه الزاما بخواهید با فشار بر او برای تغییر دوباره رفتار، اضطراب و نگرانی‌اش را از چیزی که هست، بیشتر کنید.
5_ در مورد انتظارات و استانداردها صحبت کنید
یکی از بخش‌های جلسات مشاوره پیش از ازدواج، صحبت در مورد انتظارات و استانداردهاست. اینکه زن و مرد هر کدام چه انتظارات و ایده‌آل‌هایی از زندگی دارند. اما گفت‌وگو در مورد این موضوع باید همیشه در رابطه در جریان باشد!
مثلا ممکن است آقا بگوید من دوست دارم صبح‌ها قبل از اینکه از خانه خارج شوم، خانمم بیدار باشد و بعد از دیدنش خانه را ترک کنم. در مقابل خانم بگوید که خواب صبح واقعا برایش اهمیت دارد و گذشتن از آن برایش سخت است. حالا باید با گفت‌وگوی بیشتر در مورد این موضوع، در نهایت تصمیم بگیرید که هر کدام‌تان باید چقدر از خواسته‌اش بگذرد، یا اصلا اینکه کدام یکی از خواسته‌اش گذشت کند. البته دقت کنید که در یک رابطه قرار نیست همیشه یکی از طرفین گذشت کند، بلکه باید گذشت در دو طرف دیده شود.
6_ به جلسات زوج درمانی بروید
یکی از بهترین انتخاب‌هایی که برای افزایش صمیمیت رابطه و همینطور کاهش استرس و اضطراب‌تان در مورد آن دارید، مراجعه به جلسات زوج درمانی است. در این جلسات مشاور با توجه به تخصصش، هم یک فضای امن برای گفت‌وگو ایجاد می‌کند و هم تکنیک‌های لازم برای بهبود شرایط رابطه را به شما آموزش می‌دهد.
خلاصه: در بعضی مواقع تغییر رفتار همسر بعد از ازدواج، یک نشانه خطرناک است از اینکه کیفیت رابطه آنطور که باید، نیست. اما در بعضی مواقع هم تغییر رفتار واقعا یک موضوع عادی و منطقی است که به خاطر شرایط سخت زندگی، عادی شدن زندگی زناشویی و… حاصل می‌شود. در هر حال مراجعه به جلسات “زوج درمانی” می‌تواند کمک‌تان کند تا دوباره صمیمیت رابطه را افزایش داده و البته از رو به زوال رفتنش جلوگیری کنید.
کلام آخر
خب به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله فهمیدیم که چه چیزی باعث تغییر رفتار بعد ازدواج می‌شود و همینطور اینکه چطور باید در مقابل تغییر رفتار همسر رفتار کنیم. در آخر اگر سوال و نظری دارید در بخش نظرات مطرحش کنید تا روانشناسان مجموعه پُل به آن پاسخ بدهند.
