این مقاله 2 بخش اصلی دارد:
- در بخش اول به سراغ آن‌دسته از حرف‌هایی می‌رویم که ممکن است به بهانه صداقت داشتن، در موردشان با همسرتان گفتگو کنید! در واقع اینها حرف‌هایی هستند که نگفتن‌شان بسیار انتخاب عاقلانه‌ای بوده و گفتن‌شان ممکن است باعث ایجاد اختلاف میان شما شود.
- بخش دوم مقاله هم گفتگوها و برخوردهایی است که وجودشان در رابطه می‌تواند باعث کاهش صمیمیت شود.
حرف هایی که نباید به همسر گفت، حماقت به جای صداقت!
متاسفانه بعضی از خانم‌ها یا آقایان تصور می‌کنند منظور از صداقت در رابطه، این است که همه چیز را با همسرشان در میان بگذارند. از گذشته گرفته تا ریز و جزئیات اتفاقاتی که در زمان حال رخ می‌دهد. نکته اینجاست که بازگو کردن بعضی مسائل می‌تواند به شدت به رابطه شما آسیب بزند! کدام مسائل؟
1_ روابط گذشته
بله، در روانشناسی توصیه اکیدی می‌شود که زن و مرد درباره روابط گذشته خودشان با یکدیگر صحبت نکنند! شاید شما تصور کنید که همان ابتدای رابطه ما باید در مورد این موضوعات صحبت کنیم. اما اینطور نیست. البته همانطور که در مقاله تاثیر گذشته همسر بر ازدواج هم گفته شد، اگر یک رابطه رسمی مثل نامزدی و عقد و ازدواج داشته‌اید، موظفید که این موضوع را قبل از ازدواج به همسرتان اطلاع بدهید. اما پیشنهاد می‌شود در مورد دیگر روابط و حتی جزئیات روابط رسمی خودتان هم با همسرتان صحبت نکنید. چراکه به این ترتیب ممکن است باعث حساس شدن او شده و حتی باعث شوید که او شما را قضاوت کند.
2_ مسائل فردی همراه با بار هیجانی
این یک موضوع بسیار عادی است که زن و شوهر در خلوت‌شان، از اتفاقات طی روز صحبت کنند. اینکه در اداره چه اتفاقی رخ داد یا اینکه در مترو و حین بازگشت به خانه چه چیز جالبی دیده‌اید. حالا در این میان، پیشنهاد می‌شود مسائلی که همراه با بار هیجانی منفی است را برای همسرتان بازگو نکنید! مثلا ممکن است روز گذشته به خانه مادرتان رفته و مادرتان به خاطر مسأله‌ای، از همسرتان نزد شما بد گفته باشد.
قطعا خودتان می‌دانید که بازگو کردن این موضوع با همسرتان نه تنها کمکی به رفع این تعارض نمی‌کند، بلکه باعث می‌شود رابطه همسر شما و مادرتان خراب شود. همینطور این گفتگوی شکل‌گرفته بین شما و مادرتان می‌تواند احساسات بدی را در مورد مادرتان و حتی خودتان در همسرتان ایجاد کند. بنابراین عاقلانه‌ترین راهکار این است که در مورد موضوع، در همان زمان با مادرتان گفتگو کرده و بحث را تمام کنید.
3_ مسائل مرتبط به دوستان صمیمی
هر رابطه زناشویی یک‌سری خطوط قرمز دارد. مثلا قطعا شما نمی‌توانید رفتارهای غیر متعهدانه نسبت به رابطه‌تان، در جمع دوستان خودتان داشته باشید. یا مثلا نمی‌توانید بدون هماهنگی با همسرتان در جمع دوستان‌تان همراه با دختران مجرد باشید! به جز اینها، چه خانم‌ها و چه آقایان رفتارهایی در جمع دوستانه خودشان دارند که برای رابطه‌شان آسیب‌زا نیست، اما بهتر است از آن در رابطه خودشان صحبتی نکنند.
- مثلا شوخی‌هایی که با هم می‌کنید،
- خاطراتی که بازگو می‌کنید،
- و… .
با توجه به تاثیری که بازگو کردن این موارد روی رابطه شما دارد، اگر مطمئنید رفتارهای‌تان در جمع دوستان آسیبی به رابطه نمی‌زند و تعهدتان را زیر سوال نمی‌برد، می‌توانید از بازگو کردن‌شان خودداری کنید. (اگر رفتارهای‌تان به تعهد و صمیمیت رابطه‌تان آسیب می‌زند، قطعا باید از انجام‌شان دوری کنید!)
- بیشتر بخوانید: ازدواج با مرد کوچکتر
- بیشتر بخوانید: ازدواج با دختر فقیر
- بیشتر بخوانید: اختلاف سطح مالی در ازدواج
حرف‌هایی که نباید به همسر گفت (رفتار!)
خب، حالا به سراغ بخش دوم مقاله می‌رویم. همانطور که گفته شد، در این بخش می‌خواهیم به یک‌سری رفتارهایی اشاره کنیم که انجام دادن‌شان می‌تواند به شدت صمیمیت رابطه شما را کاهش بدهد.
1_ انتقاد!
در مقاله رفتارهای مخرب رابطه، به جان گاتمن، یکی معروف‌ترین روانشناسان دنیا اشاره شد. این فرد در آزمایشگاه خودش که با اسم آزمایشگاه عشق آن را به جهان معرفی کرده، تحقیقات زیادی روی روابط انجام داده است. طی چندی از تحقیقات، جان گاتمن به 4 رفتار به شدت مخرب در رابطه رسید. اولین این رفتارها، انتقاد کردن بود! در واقع این دانشمند بزرگ می‌گوید وقتی زن و شوهر نحوه انتقاد کردن و اصول آن را بلد نباشند و به طور مداوم از رفتارهای هم انتقاد کنند، باعث آسیب رساندن به رابطه‌شان می‌شوند. در کلاس‌های آموزشی و همینطور جلسات مشاوره پیش از ازدواج اصول انتقاد به شما آموزش داده خواهد شد.
2_ حالت دفاعی!
حالت دفاعی همان حالتی است که در آن فرد به شدت از خودش در مقابل انتقادها و در نتیجه گفتگو، مقاومت نشان می‌دهد. مخصوصا زمانی که یکی از طرفین رابطه به شکل نادرست از طرف دیگر انتقاد کرده باشد، احتمالش بیشتر است که او هم از خودش حالت دفاعی را نشان بدهد. در هر حال چه به این خاطر و چه به خاطر اخلاق بد، هر کدام از زوج که دائم به جای گفتگو از خودش حالت دفاعی نشان بدهد، رابطه را به سمت و سوی سرد شدن می‌برد.
3_ تحقیر
خود جان گاتمن از تحقیر به عنوان مخرب‌ترین و ویرانگرترین رفتار در یک رابطه اسم می‌برد! اما تحقیر به چه معناست؟ همانطور که در مقاله ویژگی های رفتاری در ازدواج هم گفته شد، تحقیر یعنی اینکه با رفتار یا کلام‌تان به طرف مقابل بگویید من از تو بهترم! مثلا اینکه یک رفتار یا دستاورد یا اصلا یک اشتباه او را به تمسخر بگیرید.
4_ انفعال و قهر
به یک نکته مهم دقت کردید؟ بین همه 3 رفتار بالا و همین رفتار چهارم، یک چیز مشترک وجود دارد. آنهم اینکه این رفتارها باعث می‌شوند زوج نتوانند با هم یک گفتگوی سازنده و موثر داشته باشند. به همین دلیل است که احتمالا رابطه بعد از تکرار شدن این رفتارها به شدت سرد می‌شود. در هر حال رفتار مخرب بعدی، انفعال و قهر است. این یعنی به جای اینکه در مورد موضوع مورد بحث صحبت کنید و از تکنیک‌های حل تعارض کمک بگیرید، گفتگو را ادامه نداده و اجازه بدهید مسأله مانند یک پرونده باز در رابطه باقی بماند.
- بیشتر بخوانید: اختلاف قد ۳۰ سانت زن و شوهر
- بیشتر بخوانید: اختلاف بر سر حق طلاق
- بیشتر بخوانید: پسر خوب برای ازدواج
5_ تهدید!
به جز رفتارهایی که جان گاتمن از آنها اسم برده، رفتارهای دیگری هم وجود دارد که ممکن است به شدت رابطه‌تان را به سمت سرد شدن ببرد. یکی از این رفتارها، تهدید کردن و آنهم از هر نوعی است. در واقع خیلی‌ها در زمان شنیدن واژه تهدید، صرفا به یاد تهدید به کتک زدن می‌افتند. اما خیلی از دیگر رفتارها هم جزو این تهدید محسوب می‌شوند. مثلا اینکه همسرتان را تهدید به ترک کردن کنید! اینکه به او بگویید اگر فلان رفتار را انجام ندهد، در مقابل شما هم رفتار دیگری را انجام می‌دهید/نمی‌دهید و… .
6_ عدم پذیرش اشتباه و دلجویی نکردن
قطعا در بسیاری از تعارضاتی که میان شما و همسرتان شکل می‌گیرد، خود شما مقصر خواهید بود. در این شرایط اهمیت زیادی دارد که بعد از بحث حتما از او دلجویی کنید. البته نحوه دلجویی درست با توجه به شرایط رابطه و نیازها و علایق همسر شما تعیین می‌شود.
خلاصه: در این مقاله به 2 دسته از حرف‌هایی که نباید به همسر گفت، اشاره کردیم. دسته اول حرف‌هایی هستند که بازگو کردن‌شان احتمالا بیشتر از بازگو کردن‌شان دردسرساز خواهد بود. مثلا روابطی که در گذشته داشته‌اید. دسته دوم هم رفتارهایی که به شدت احساس صمیمیت و عشق رابطه را از بین می‌برد. به عنوان نمونه تحقیر کردن یا تهدید کردن!
کلام آخر
خب به انتهای مقاله رسیدیم. در این مقاله با رفتارها و حرف‌های ممنوعه در رابطه آشنا شدیم و فهمیدیم که بازگو کردن کدام حرف‌ها و نشان دادن کدام رفتارها می‌تواند برای رابطه خطرناک باشد؟! در آخر اگر سوال و نظری دارید آن را در بخش نظرات مطرح کنید تا روانشناسان پل پاسخگوی شما عزیزان باشند.
۳ پاسخ
نمیدونم چرا اگر حرفامو بهش نزنم احساس گناه بهم دست میده
از طرفیم میدونم اگر بگم دردسر میشه 🙁
این احساس کاملا عادیه، اما مهمه بدونید که کار درست چیه…
کاش این مقاله رو زودتر خونده بودم و حرفایی که نباید رو نمیزدم…