نیاز های اساسی زنان چیست؟ تمام ما انسان‌ها از زمانی که پا به این جهان می‌گذاریم، نیازهایی داریم؛ نیاز به آب، غذا، محبت، آزادی، امنیت و … . در حقیقت نیاز، یکی از عناصر تشکیل‌دهنده انسان‌هاست. در طول تاریخ اندیشمندان و متفکران زیادی به موضوع نیاز پرداخته‌اند و دسته بندی‌های متفاوتی را ایجاد کرده‌اند؛ در هر یک از این دسته‌بندی‌ها مواردی تحت عنوان نیازهای اساسی وجود دارد یا حتی سلسله مراتبی برای برطرف کردن آن‌ها مطرح می‌شود.
چرا پرداختن به موضوع نیاز اهمیت دارد؟ زیرا عدم آشنایی با نیازهای اساسی، می‌تواند در زندگی مشترک و روابط عاشقانه، مشکلاتی را ایجاد کند. آگاهی نسبت به این موضوع درک روشن‌تری به ما خواهد داد و در ابتدا برای تصمیم‌گیری درمورد ازدواج و سپس افزایش کیفیت زندگی مشترک، به طرفین رابطه کمک می‌کند.
نیازهای اساسی انسان
همان‌طور که در بخش مقدمه بیان کردیم، دسته‌بندی‌های متفاوتی برای نیازهای انسان وجود دارد. ما در این مقاله به نیازهای اساسی بر پایه دیدگاه «تئوری انتخاب» می‌پردازیم. بر اساس این دیدگاه نیازهای اصلی انسان به ۵ دسته تقسیم می‌شود:
آدم‌های بزرگ ریسک می‌کنند! اما نه بر سرِ سلامت روان و زندگی‌شون…
مراقب باش داری سرِ چی قمار میکنی…
۱. نیاز به بقا
تمام نیازهایی که به جسم انسان مربوط است، از زیر شاخه‌های نیاز به بقا محسوب می‌شود؛ به عنوان مثال نیاز به آب، غذا، سرپناه، پوشاک، امنیت و … . در تقسیم بندی مازلو (که یکی از معروف‌ترین دسته‌بندی‌هاست.) نیازهای این‌چنینی در اولین لایه قرار دارد و لازمه دستیابی به لایه‌های بالاتر و برطرف کردن نیازهای لایه‌های بعدی، رفع این نیازهای اولیه است.
۲. نیاز به عشق و احساس تعلق
نیاز به احساس تعلق و برقراری پیوند عاطفی با دیگران نیز در تمام انسان‌ها وجود دارد. در کتاب روان‌درمانی اگزیستانسیال نیز بیان می‌شود که تجربه عشق اصیل، یکی از ترس‌های بنیادی انسان یعنی ترس از تنهایی را کاهش می‌دهد. البته احساس تعلق فقط مختص به روابط عاشقانه نیست و در علم روانشناسی این احساس را به سه دسته کلی تقسیم می‌شود: مورد اول، احساس تعلق اجتماعی، مورد دوم، احساس تعلق شغلی و مورد سوم، احساس تعلق خانوادگی. به اعتقاد ویلیام گلسر، نداشتن رابطه عاطفی یا قرار داشتن در یک رابطه ناسالم، ریشه تمام مشکلات پایدار روانشاختی در افراد است.
۳. نیاز به قدرت
مورد بعدی نیاز انسان به قدرت می‌باشد که مواردی مثل نیاز به موفقیت، ارزشمندی شخصی و شهرت نیز، زیرشاخه‌های این نیاز هستند. تمام ما نیاز داریم قدرتمند باشیم، ثروت کسب کنیم، به عنوان یک انسان موفق شناخته شویم و توانایی انجام کارها را داشته باشیم. مفاهیمی مثل پیشرفت، افتخار و از همه مهم‌تر، خودشکوفایی، مربوط به دسته «قدرت» است. یکی از مواردی که می‌تواند موجب ایجاد تعارض در زندگی زناشویی شود، رقابت بر سر قدرت و یا تمایل به کنترل‌گری طرفین رابطه می‌باشد. بنابراین به طور کلی، ویلیام گلسر موضوع‌هایی که به حس ارزشمندی درونی مربوط می‌شوند را در این دسته جای می‌دهد.
۴. نیاز به آزادی و خود مختاری
آزادی، نیازی است که انتخاب را برای انسان میسر می‌کند. مفاهیم آزادی، انتخاب و مسئولیت‌پذیری، مفاهیمی در هم تنیده هستند. حتی در شرایطی که محیط بیرونی، آزادی را برای ما محدود می‌کند و شرایط سختی حاکم می‌شود، انسان می‌تواند همچنان آزادی درونی خود را حفظ کند؛ به این معنا که ما در چگونگی پاسخ دادن به شرایط حاکم، آزاد هستیم. بنابراین ما انسان‌ها نیاز داریم که همراه با قدرت اختیار زندگی کنیم، نظراتمان را به طور آزادانه ابراز کنیم و از کنترل و فشار‌های بیرونی رها باشیم.
۵. نیاز به تفریح
این نیاز در دسته‌بندی‌های کم‌تری عنوان شده است اما ما انسان‌ها تنها موجوداتی هستیم که آگاهانه به دنبال لذت و تفریح می‌رویم. نیاز به لذت و تفریح، چیزی بیش از خوش گذرانی و استراحت است؛ زیرا تفریح مانند یک پاداش ژنتیکی می‌باشد که در ازای یادگیری و آموختن دریافت می‌کنیم. علم تکامل که جای زیادی را برای شانس و تصادف باقی نمی‌گذارد، لذت و تفریح را به عنوان انگیزه‌ای برای یادگیری در نظر می‌گیرد.
نیاز های اساسی زنان در زندگی مشترک
در بخش قبل، به نیازهای اساسی انسان فارغ از جنسیت، پرداختیم. در این بخش نیازها را بیشتر به جنس زن محدود می‌کنیم و به نیاز های اساسی زنان در زندگی مشترک و رابطه عاشقانه می‌پردازیم.
۱. حس ارزشمندی و دوست داشته شدن
رابطه عاشقانه، محل دوست داشته شدن و مورد احترام بودن است؛ بنابراین تمام انسان‌ها وارد روابط می‌شوند تا دوست داشته شوند، فارغ از تمام نقاط ضعف یا معایبی که ممکن است داشته باشند. بنابراین به عنوان یک مرد باید به همسر یا شریک عاطفی خود این حس را منتقل کنید و به او نشان دهید که ارزشمند است. به او بگویید که دوستش دارید، از زیبایی او تعریف کنید، عشق را در رفتار خود منعکس کنید و نسبت به خواسته‌های عاطفی او اهمیت قائل باشید. انتقال حس ارزشمندی، گیاه رابطه را شاداب و سرسبز نگه می‌دارد. (البته آشنایی با زبان عشق هر فرد و تناسب آن با انتظارات فرد دیگر بسیار اهمیت دارد.)
۲. مورد احترام بودن
چه کسی بی‌احترامی را دوست دارد؟ مسلماً هیچ کس! رعایت احترام در رابطه عاشقانه، کیفیت و سلامت رابطه را افزایش می‌دهد. هنگامی که صمیمیت بین ما و شریک عاطفی افزایش می‌یابد، فکر می‌کنیم مجاز هستیم گاهی بی‌احترامی کنیم، در قالب شوخی توهین یا تمسخر ورزیم و از کلمات نامناسب استفاده کنیم؛ شاید توجیه ما این باشد «ما که دیگر این حرف‌ها را باهم نداریم!» لطفاً به مرز باریک بین بی‌احترامی و صمیمیت توجه داشته باشید! علاوه بر این در تعارض‌ها یا اختلاف نظر‌ها نیز رعایت احترام بسیار اهمیت دارد؛ نحوه دعوا کردن، کیفیت رابطه را مشخص می‌کند نه تعداد دعواها.
۳. تعهد
تمام مواردی که رشته‌های صمیمیت بین زوج‌ها را تقویت می‌کند و کیفیت رابطه عاشقانه را افزایش می‌دهد، به تامین «نیاز به عشق و احساس تعلق» منجر می‌شود. (یکی از انواع نیاز در دیدگاه تئوری انتخاب) بنابراین تمام مواردی که نیازهای عاطفی را برآورده می‌کند، در حقیقت ابزارهایی برای برطرف کردن نیاز به عشق است. تعهد یکی از این ابزارهاست؛ اعتماد یکی از عناصر مهم در تمام رابطه‌‌ها می‌باشد و تعهد، ریشه‌های اعتماد را تقویت می‌کند. علاوه بر این تعهد با مسئولیت پذیری همراه است و لازمه انجام مسئولیت‌ها در قبال خانواده و زندگی مشترک، متعهد بودن به آن است.
۴. امنیت و مراقبت
یکی از نیاز های اساسی زنان، قرار گرفتن در روابطیست که بوی امنیت و آرامش می‌دهد. تمام مواردی که تا به این‌جا بیان شد، رابطه عاشقانه را به یک رابطه امن تبدیل می‌کند. مردی که همسرش را دوست دارد، متعهد و مسئولیت پذیر است و به شریک عاطفی خود احترام می‌گذارد، امنیت رابطه را افزایش می‌دهد. علاوه بر این، همسری که به بلوغ عاطفی رسیده است، بالغانه رفتار می‌کند، نسبت به پیچیدگی‌های زندگی مشترک آگاهی دارد و به جای دور شدن و سکوت، از گفتگوی سالم برای حل مشکلات استفاده می‌کند، یک شریک عاطفی امن محسوب می‌شود. (لطفاً امنیت را فقط در چرخاندن قفل فرمان، محدود کردن زن و تورم رگ غیرت نبینید!)
۵. توجه به درخواست‌های عاطفی
در مقاله «دلایل سرد شدن رابطه عاطفی» درباره درخواست عاطفی صحبت کردیم. درخواست عاطفی به معنای تمام خواسته‌هاییست که طرفین رابطه از یک‌دیگر دارند و صرفاً مربوط به نیازهای عاطفی نیست. به عنوان مثال ممکن است همسر شما درخواست یک لیوان آب کند، پیشنهاد پیاده روی بدهد یا از شما درخواست کند در تربیت فرزندان همکاری بیش‌تری داشته باشید؛ تمام این خواسته‌ها، درخواست عاطفی هستند. بی‌توجهی مداوم به خواسته‌های شریک عاطفی، یکی از دلایل سرد شدن روابط است.
بنابراین، یکی از نیازهای اساسی زنان این است که فرد مقابل به درخواست‌های عاطفی آن‌ها توجه داشته باشد یا اگر به هر دلیلی توانایی اجرای بعضی از خواسته‌ها را ندارد، درباره آن صحبت کند.
۶. صمیمیت
صمیمیت یکی از عناصر مهم در روابط عاشقانه است. شاید فکر کنیم اگر در رابطه درستی قرار داشته باشیم، زندگی زناشویی همواره گل و بلبل و صمیمی پیش خواهد رفت! اما باید بدانیم برقراری رشته‌های صمیمیت بر عهده هر دو طرف رابطه است. به عنوان یک مرد، مسئولیت خود را در افزایش صمیمیت شناسایی کنید؛ که رسیدن به این هدف با شناخت شریک عاطفی و توجه به علائق و عقاید او ممکن می‌شود.
۷. درک شدن
درک کردن دیگران یک توانایی بسیار بااهمیت است؛ زیرا تمایل ما را به کنترل و یا تغییر دادن اطرافیان کاهش می‌دهد و پذیرش شرایط را راحت‌تر می‌کند. شاید فکر کنیم که این توانایی را داریم و معمولاً می‌توانیم دیگران را درک کنیم. اما به این سوال‌ها فکر کنید؛ آیا خود را کاملاً در شرایط فرد مقابل قرار می‌دهید؟ سعی می‌کنید به احساساتی که تجربه می‌کند آگاه شوید؟ آیا علت رفتارهای فرد مقابل را بررسی می‌کنید؟ درک کردن یک مسئله بسیار مهم و یکی از نیاز های اساسی زنان است؛ زیرا افزایش صمیمیت و کیفیت در رابطه، با درک کردن آغاز می‌شود.
۸. مسئولیت پذیری شریک عاطفی
مسئولیت‌پذیری یکی از ویژگی‌های بسیار مهم برای تمام انسان‌هاست؛ لازمه زندگی اصیل این است که مسئولیت تصمیم‌‌ها و انتخاب‌های خود را بپذیریم و دست از ایفا کردن نقش قربانی بی‌گناه برداریم. مسئولیت‌پذیری در رابطه عاشقانه، لازمه انجام وظایفمان به عنوان شریک عاطفی می‌باشد؛ بنابراین هر یک از طرفین رابطه، به مسئولیت پذیری فرد مقابل نیاز دارند.
۹. حمایت
ما به روابط وارد می‌شویم تا ترس از تنهایی وجودی را کاهش دهیم. بنابراین هنگامی که در بعضی از شرایط، خود را تنها می‌یابیم، برای تصمیم‌گیری دچار اضطراب می‌شویم یا در شرایط سختی قرار می‌گیریم و به حمایت شریک عاطفی نیاز داریم. یکی از نیاز های اساسی زنان، نیاز به حمایت، دلگرمی و همدلی است. در خانواده معمولاً فرزند دختر با شعار «بی عیب و نقص باش.» بزرگ می‌شود نه با شعار «شجاع باش.» بنابراین به عنوان یک مرد، همسر خود را حمایت و او را به شجاع و مستقل بودن تشویق کنید.
موارد فوق تعدادی از نیازهای اصلی زنان محسوب می‌شوند. در مقاله «نیازهای اساسی مردان» به خواسته‌های اساسی و مهم مردان پرداختیم.
برطرف نشدن نیازها چه عواقبی دارد؟
همان‌طور که در بخش قبل گفتیم، بی‌توجهی به نیازها و درخواست‌های عاطفی همسر، رابطه را به سمت سرد شدن پیش می‌برد. در بسیاری از مواقع، درک کردن کلید حل معماست؛ به این معنا که کاملاً خود را به جای فرد مقابل تصور کنیم. یعنی از خود بپرسیم «او در حال حاضر در چه شرایطی قرار دارد؟» یا «چه احساساتی را تجربه می‌کند؟» پرسیدن سوالات این‌چنینی ما را با دنیای فرد مقابل بیشتر آشنا می‌کند، متوجه می‌شویم که درخواست‌های عاطفی مطرح شده از جانب او، به چه دلیل مطرح شده‌اند و اهمیت خواسته‌ها را بهتر درک می‌کنیم.
زنی که بی‌توجهی شریک عاطفی خود را نسبت به خواسته‌هایش می‌بیند، ممکن است به مرور منزوی، افسرده، پرخاشگر، گوشه‌گیر یا ناامید شود. اگر در یک رابطه عاشقانه هستید، نسبت به نشانه‌ها بی‌توجه نباشید؛ گاهی رفتارهای فرد مقابل، بیانگر مشکلات رابطه می‌باشد. اگر با شما گفتگوی صمیمی ندارد، دائماً کم حوصله و عصبانیست یا از بروز احساساتش جلوگیری می‌کند، از کنار نشانه‌ها عبور نکنید و برای شناسایی دلایل اقدام کنید. در بسیاری از مواقع مشکلاتی که روی هم انباشته می‌شوند، موجب فروپاشی رابطه خواهند شد. با گفتگوی سالم و توجه به نشانه‌های رابطه، کیفیت و سلامت زندگی مشترک را افزایش دهید.
جمع بندی
به پایان مقاله «نیاز های اساسی زنان» رسیدیم. آشنایی با نیازها و اولویت‌های فرد مقابل، یکی از بررسی‌های بسیار مهم در مشاوره پیش از ازدواج می‌باشد. آشنایی طرفین با نیازهای یک‌دیگر، در تصمیم‌گیری برای ازدواج بسیار راه‌گشا است. اما اگر پیش از ازدواج درباره نیازها صحبت نکردیم و پس از شروع زندگی مشترک با مشکلاتی رو به رو شدیم، مراجعه به فرد متخصص و روانشناس بهترین راه حل است. راهنمایی گرفتن از شخصی که در این کار تجربه و دانش دارد، به ما کمک می‌کند تا مشکلات را ریشه‌یابی و سپس برای رفع آن اقدام کنیم.
به عنوان یک زن، چه نیازهایی برای شما بسیار اهمیت دارد؟ نظرات و تجربیات خود را با ما در میان بگذارید.
منابع:
۸ پاسخ
سلام من مجردم راستش یه مدت دیدگاه بدی نسبت به زنها و دختر ها داشتم فکر میکردم دختر ها و زنها موجودات مغرور و خودخواه و از خود راضی و نمک نشناس و بی چشم و رو هستند و هر چی شوهر بهشون خوبی میکنه باز خود خواهی و بی چشم و رویی شون دارند اما یه بنده خدایی متاهل بود میگفت اشتباه میکنی زن بیشتر از مرد به محبت نیاز داره زن تشنه محبته ! همه زنها اینجوری هستند محجبه ها و مانتویی هایی که عفت دارند بیشترند تو زندگی مشترک ،میگفت وقتی زن نیاز عاطفیش مرد بر طرف کنه برای مرد جوری جبران میکنه تو محبت کردن و انجام خواسته هاش که مرد به گرد پاش هم نمیرسه .
اینو اطرافیان بهم گفتند کلا دیدگاهم نسبت به زن عوض شد و فهمیدم زن تو زندگی یک موجود دوست داشتنی هست که اگر شوهر محبت کنه بهش زن خیلی جبران میکنه براش و رابطه زن و مرد مستحکمتر میشه
سلام متین جان
کلا پیچیدن یک نسخه‌ی ثابت برای همه‌ی انسان‌ها یا به عنوان مثال زنها، کار اشتباهیه. روابط عاشقانه به تلاش، مهربانی و ابراز علاقه‌ی هر دو طرف نیاز داره.
سلام وقتتون بخیر. من و همسرم رابطه سردی باهم داریم. و یه جوری شده که دیگه نسبت به هم بی‌توجهیم انگار. فکر میکنم رابطمون نمیتونه مثل اوایل بشه. مشاوره در زمینه زندگی زناشویی هم دارید؟
سلام زهرا جان
بله مشاوران مختلفی زیر نظر مجموعه‌ی پل مشغول به کار هستن و در زمینه‌های متفاوتی دوره دیدن. با نصب اپلیکیشن میتونید اطلاعات کامل هر روانشناس رو مطالعه کنید و با روانشناس مورد نظرتون وقت رزرو کنید.
من دوست دارم همسرم مناسبت‌ها رو یادش باشه و برام کادو بخره. اما زیاد براش مهم نیست. البته ابراز محبت کلامی داره‌ها. ولی خب کادو دادن هم یه‌جور قدردانیه.
سلام ملیکا جان
در مقاله‌ی «پنج زبان عشق» بیان کردیم که هر کسی روش متفاوتی برای بیان عشق و علاقه‌اش داره. ممکنه همسر شما زبان متفاوتی برای بیان عشقش داشته باشه. خوبه که با این روش‌های متفاوت آشنا بشید و درباره‌اش با همسرتون گفتگو کنید.
سلام. همسرم اصلا نمیتونه منو درک کنه. وقتی از اضطراب‌هام بهش میگم شروع میکنه به نصیحت کردن و منم مجبور میشم چیزیو باهاش در میون نذارم. اگه با مشاور مطرح کنم میتونه راهکاری بهم بده؟
سلام فاطمه جان
بله مراجعه به روانشناس حتما کمک کننده خواهد بود.