وبلاگ پُل

هیپوکندریا یا استرس ترس از بیماری اختلال رواپزشکی از دسته اختلالات اضطرابی است که فرد دچار وسواس فکری نسبت به بیماری می‌شود.

استرس پنهان به وضعیتی اشاره دارد که طی آن فشار روانی منجر به اخلال در کارکردهای شناختی یا مشکلات جسمی می‌شود اما به سادگی قابل تشخیص نیست.

رهایی از افسردگی و اضطراب در گروی داشتن یک سبک زندگی سالم و موثر است. در این مقاله به اقداماتی کوچک برای اصلاح سبک زندگی پرداخته‌ایم.

استرس بی دلیل مخصوصا به مدت طولانی تاثیرات منفی زیادی بر بدن و روان دارد و توجه به نشانه‌ها فرصتی برای پیشگیری از این عوارض ارائه می‌دهد.

علائم افسردگی در نوجوانان پسر معمولا با نشانه‌هایی که بزرگسالان تجربه می‌کند، متفاوت است. نوجوان‌های افسرده پرخاشگر می‌شوند، همیشه اندوهگین هستند، ار کارهای مورد علاقه‌شان لذت نمی‌برند و به رفتارهای مخرب مثل اعتیاد روی می‌آورند.

اختلال دو قطبی به معنی تغییرات شدید در خلق‌وخو و عملکرد فرد در بازه‌های زمانی مختلف است. در دوره شیدایی فرد پرانرژی و فعال است، اما در دوره افسردگی، بی‌حوصله و پرخاشگر می‌شود و از تمام وظایفش کناره‌گیری می‌کند.

ژنتیک افراد روی حدود ۵۰ درصد روی ابتلای آن‌ها به افسردگی تأثیر دارد و ۵۰ درصد دیگر ابتلا به این بیماری از عوامل محیطی ناشی می‌شود. البته این بدان معنا نیست که همه افرادی که در خانواده‌شان فرد افسرده هست، به این بیماری مبتلا می‌شوند.

افراد افسرده می‌توانند با تغییر عادات منفی و ایجاد یک سبک زندگی سالم و هدفمند، با بیماریشان مقابله کنند و دوباره سلامت روانشان را به دست آورند.

تعطیلات و مسافرت زمان مناسبی برای تفریح و خوش‌گذرانی هستند. بسیاری از افراد با استفاده بهینه از تعطیلات، وقت خود را با سفر سپری می‌کنند.

چه عواملی تفکرات مربوط به خودکشی را افزایش می‌دهند؟ چه راهکارهایی در این شرایط وجود دارد؟

چرا افسردگی درمان نمی‌شود؟ چه دلایل و راهکارهایی برای این موضوع وجود دارد؟

به چه دلیل افراد افسرده دچار اختلالات خواب می‌شوند؟ چه راهکارهایی برای درمان وجود دارد؟

احساس غم، غصه یا افسردگی طی سال‌های اول ازدواج بسیار رایج است. بسیاری از افراد ممکن است به محض شروع زندگی مشترک دچار این احساسات

آیا در دوران افسردگی می‌توان قهوه مصرف کرد؟ نوشیدن قهوه چه تاثیری بر افسردگی دارد؟

مواد شیمیایی موجود در بدن نقش پررنگی در ابتلا به بیماری‌ها و اختلالات روانشناختی دارند. ویتامین‌ها به عنوان مواد مغذی بدن، به صورت غیرمستقیم بسیاری

ورزش چگونه به کاهش علائم افسردگی کمک می‌کند؟ چه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی مناسب هستند؟

پیشگیری از افسردگی به سبک زندگی سالم نیاز دارد. افراد با تغذیه سالم، ورزش مداوم، زندگی اجتماعی فعال و دوری از عادت‌های مخرب مانند مصرف مواد مخدر و سیگار می‌توانند از افسردگی پیشگیری کنند.

مدت زمان افسردگی پس از زایمان در مادران مختلف متفاوت است. احتمال ابتلا به این بیماری به شرایط روانی مادر در بارداری، سوابق افسردگی و روابط خانوادگی مادر و پدر بستگی دارد.

افسردگی بعد از مهاجرت یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامت روان است که افراد زیادی در سراسر جهان آن را تجربه می‌کنند. در این مقاله مبانی

افسردگی پیش از دوران پریود یک اختلال خلقی شایع است که زندگی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

افسردگی و وسواس فکری دو اختلال نسبتا رایج هستند که در موارد زیادی همزمان با یکدیگر بروز پیدا می‌کنند. در این مقاله ارتباطات این دو

اصطلاح افسردگی خندان زمانی استفاده می‌شود که فرد افسرده در ظاهر خود را شاد و خندان نشان می‌دهد و آگاهانه یا به دلایل مختلف از

از بین انواع افسردگی، بدترین نوع کدام است؟ آیا درمانی برای آن وجود دارد؟