وبلاگ پُل
جایی برای یادگیری مهارتهای کاربردی روانشناسی به زبان ساده!

علائم استرس و اضطراب
استرس و اضطراب چه تفاوتهایی با یکدیگر دارند؟ نشانههای هرکدام شامل چه مواردی است؟

درمان حمله عصبی
چگونه میتوان حمله عصبی را کنترل کرد؟ چه روشهایی برای درمان دائمی آن وجود دارد؟

غذاهای مضر برای استرس
چه غذاهایی منجر به افزایش اضطراب میشوند؟ عادات غذایی میتوانند محرک اضطراب باشند؟




کمک به افراد افسرده
هنگامی که یکی از اطرافیان به افسردگی مبتلا میشود چگونه رفتار کنیم؟ چه جملاتی را نباید به زبان بیاوریم؟

افسردگی بعد از زایمان
افسردگی بعد از زایمان به چه دلیل اتفاق میافتد؟ چگونه میتوان آن را درمان کرد؟

دلیل افسردگی در نوجوانان
افسردگی در نوجوانان به چه دلیلی ایجاد میشود و چه علائمی دارد؟ به عنوان یک والد چه کاری میتوانیم انجام دهیم؟


اختلال خواب چیست؟
اختلالات خواب انواع مختلفی از مشکلات خواب مثل کم خوابی یا پرخوابی هستند که بیش از سه ماه ادامه دارند و روی زندگی روزمره بیماران تأثیر میگذارند. این اختلالات با روشهایی مثل درمان با دارو یا روان درمانی بهبود پیدا میکنند.

اختلال پرخوری چیست؟
اختلال پرخوری میل شدید و غیرقابل کنترل به غذا خوردن در حجم زیاد است، حتی وقتی گرسنه نیستید. برای درمان این اختلال باید از ترکیب روان درمانی، دارو درمانی، رعایت رژیم غذایی و مقابله شخصی با اختلال پرخوری استفاده کرد.

انواع روان درمانی
انواع روان درمانی شامل چه مواردی است؟ هر رویکرد بر نظریههای روانشناسی مختلفی استوار است.


علائم افسردگی در مردان
علائم افسردگی در مردان چیست؟ چه زمانی باید به فرد متخصص مراجعه کرد؟



کاهش استرس در کوتاهترین زمان ممکن
چگونه میتوان سطح استرس را کاهش داد؟ آیا استرس مزمن را میتوان درمان کرد؟

اسکیزوفرنی و ازدواج
آیا میتوان با فرد مبتلا به اسکیزوفرنی ازدواج کرد؟ چه مزایا و معایبی وجود دارد؟


مقابله با ترس از دست دادن در رابطه
ترس از دست دادن در رابطه به چه دلیلی ایجاد میشود؟ چگونه میتوان آن را کاهش داد؟

درمان افسردگی
آیا درمانی برای افسردگی وجود دارد؟ با تکنیکهای ساده و عملی درمان افسردگی آشنا شوید!

درمان اختلال شخصیت
اختلال شخصیت به عنوان یکی از پیچیده ترین اختلالات روانی، پروسه درمانی طولانی و طاقت فرسایی دارد. حمایت اجتماعی و عاطفی می تواند در درمان موثر باشد اما برای کمک به فرد مبتلا باید قوانینی برای خود و وی وضع کنید.

13 راه برای برگرداندن عشق به رابطه عاطفی
چه راههایی برای احیای رابطه عاطفی وجود دارد؟ آیا میتوان رابطه را از حالت یکنواخت بیرون آورد؟
