بر کسی پوشیده نیست که خودآگاهی یا خودشناسی تاثیر زیادی در کیفیت زندگی افراد دارد. خودشناسی منجر به اهمیت دادن به امیال و نیازها خواهد شد و در نتیجه، فرد رضایت بیشتری در زندگی تجربه کرده و انگیزه بیشتری برای ادامه به تلاش در زندگی خواهد داشت. اما آیا خودآگاهی برای ازدواج نیز ضروری است؟ نقش خودآگاهی در انتخاب همسر چیست؟ چگونه می‌توان خودشناسی را تقویت کرد؟ با ما همراه باشید.
اهمیت خودشناسی در ازدواج
خودشناسی به عنوان یک مهارت، تاثیر زیادی در زندگی روزمره ما دارد. دستیابی به شناخت کافی از خود باعث می‌شود تا واکنش‌ها، شیوه برقراری ارتباط، ملزومات موردنیاز و موارد بسیار بیشتری را شناخته و بتوانیم در جهت حل تعارضات و ناراحتی‌ها و همچنین رشد شخصی حرکت کنیم.
ازدواج به عنوان تنه درخت زندگی، مهم‌ترین پیمان و بخش زندگی است. خودشناسی در ازدواج باعث می‌شود تا تعارضات شخصی و بین فردی، سریع‌تر و به درستی برطرف شوند. افراد با خودشناسی بهتر، توانایی بیشتری در مقابله با چالش‌های زندگی و چالش‌های زندگی مشترک دارند. علاوه بر این، خودشناسی با کمک به درک بهتر فرد توسط خود باعث می‌شود تا مسئله‌ای مثل عذرخواهی یا پیش‌قدم شدن برای حل مشکلات بیشتر در رابطه رخ دهد و ناراحتی‌ها طی زمان کش نیایند.
بیشتر بخوانید:
نقش خودآگاهی در انتخاب همسر
نقش خودآگاهی در انتخاب همسر، به اشکال مختلفی خود را بروز می‌دهد. خودآگاهی به عنوان یک دارایی، برای انتخاب صحیح همسر ضروری است. خودآگاهی منجر به شناخت نیازها، امیال، خواسته‌ها و انتظارات فرد در آینده می‌شود و نقش خودآگاهی در انتخاب همسر با شکل دادن به معیارهای انتخاب همسر خود را نشان می‌دهد.
مهم‌ترین مزیت خودشناسی به طور کلی، شناسایی چرخه‌های معیوب در روابط و کنش و واکنش‌ها به دنیای اطراف است. شناسایی این مشکلات به تنهایی تاثیر چشمگیری در رسیدن به یک شخصیت سالم و مناسب دارد. برای مثال تصور کنید که به طور کلی، آدم مضطربی هستید و این اضطراب شما منجر به ترس از برخی فعالیت‌ها می‌شود. اگر از این اضطراب غیرطبیعی خود آگاه نباشید، فرصت‌های بسیار زیادی را در زندگی به دلیل ترس از دست خواهید داد. در صورتی که فقط با علم به این مسئله، دید جدیدی به اضطراب خواهید داشت و حتی قبل از تلاش برای تغییر آن، تاثیرات مثبت را احساس خواهید کرد.
نقش خودآگاهی در انتخاب همسر در ادامه مثال قبلی می‌تواند به این شکل باشد که وقتی آگاهید که ذاتاً فرد مضطربی هستید، می‌دانید که باید دنبال همسری با شخصیت آرام، حمایت‌کننده و به دور از چالش باشید.
خودشناسی چه مسائلی را در بر می‌گیرد
خودشناسی به عنوان یک مفهوم روانشناختی، به معنای اطلاعات واقعی، صادقانه و درونی‌ای است که فرد درباره خود دارد. این اطلاعات می‌توانند در زمینه عاطفه و نیازهای عاطفی، شخصیت و ویژگی‌های شخصیتی، روابط و ماهیت آنها، الگوهای رفتاری و مبنای آنها، عقاید و زمینه آنها، اعتقادات و ارزش‌ها، نیازها و اهداف، ترجیحات و امیال و هویت اجتماعی باشد.
منبع اصلی دستیابی به خودشناسی، درون‌نگری است، اما برخی از متخصصین معتقدند منابع دیگری نیز وجود دارند؛ 1- محیط اطراف و واکنش‌ها 2- مقایسه بین‌فردی 3- درون‌نگری و 4- خودانگاره منابع اصلی شکل‌گیری و رشد خودشناسی هستند.
بیشتر بخوانید:
راه های افزایش خودشناسی برای ازدواج
تکنیک و راهکارهای زیادی برای دستیابی به خودشناسی وجود دارد اما نکته مهم درباره این موضوع، منحصر به فرد بودن مسیر هر فرد در دستیابی به خودشناسی است. به بیان دیگر، نمی‌توان برای افراد مختلف نسخه یا توصیه‌های ثابتی داشت و آنها را به خودشناسی رساند. با این وجود، برخی تمرین یا فعالیت‌ها می‌توانند فرد را در کشف مسیر منحصر به فرد خود کمک کنند.
- لیستی از تمام علایق خود تهیه کنید و آنها را بر اساس شدت علاقه خود عدد گذاری کنید.
- سعی کنید ویژگی‌های شخصیتی خود را تشخیص دهید. در صورت نیاز از نظر اطرافیان و دوستان یا پرسشنامه‌های روانشناختی کمک بگیرید.
- ارزش‌های خود در زندگی را مشخص کنید. چه چیزهایی در زندگی برایتان ارزشمند و چه چیزهایی بی‌ارزش هستند؟
- اهداف پیش‌رو و پیش‌بینی بلندمدت از خود را یادداشت کنید و بر اساس ارزش‌هایی که مشخص کردید، آنها را ارزیابی کنید.
- سبک زندگی موردعلاقه خود را مشخص کنید. آیا ترجیح می‌دهید یک مزرعه در یک روستای آرام داشته باشید یا زندگی در شهر، با سروصدا و امکانات آن را ترجیح می‌دهید؟ سپس سبک زندگی موردعلاقه خود را بر اساس اهدافی که مشخص کردید ارزیابی کنید.
- تعارضات موجود در 5 لیستی که تهیه کردید را پیدا کنید. برای مثال اگر هدف شما در زندگی دستیابی به پول زیاد باشد، ارزش شما باید شامل سخت کار کردن باشد!
- در نهایت، تغییراتی که باید در خود، اهداف یا سبک زندگی خود ایجاد کنید تا احساس بهتری نسبت به خود و زندگی داشته باشید را مشخص کنید و ایجاد این تغییرات را در برنامه خود وارد کنید.
کلام آخر
نقش خودآگاهی در انتخاب همسر به عنوان مهم‌ترین تصمیم زندگی بسیار پررنگ است و مهم‌ترین تاثیر آن در مشخص کردن معیارها برای انتخاب همسر است. خودآگاهی و خودشناسی با کمک به شما در شناختن خود باعث می‌شود تا نیازها و امیال خود را بهتر شناخته و در نتیجه نیمه گمشده خود را بهتر انتخاب کنید.
در صورتی که برای افزایش خودآگاهی یا مشاوره ازدواج به کمک نیاز دارید، می‌توانید از کمک متخصصین پل بهره ببرید.
منابع:
