قبول کنید یا خیر، فارغ از خواهرشوهر و مادرشوهر و جاری، عوامل دیگری نیز در بهم زدن روابط زناشویی نقش دارند! در این مقاله با بررسی عوامل و چالش‌های مختلف زندگی زناشویی، سعی می‌کنیم تا مهم‌ترین عوامل سرد شدن رابطه در زندگی مشترک را بررسی کنیم و تا جای ممکن تمامی پاسخ‌های موجود به سوال دشمن عشق چیست را پاسخ دهیم.
شناسایی دشمنان عشق در زندگی؛ دشمن عشق چیست
هر فردی که حداقل یک رابطه یا ازدواج را تجربه کرده باشد، می‌تواند گواه دهد که رابطه بین زوجین بنا به دلایل مختلف و حتی گاهی بدون دلیل مشخصی دچار تزلزل می‌شود. در ادامه عواملی که مستقیماً بر کیفیت رابطه تاثیر می‌گذارند را بررسی خواهیم کرد. این عوامل مخصوصاً در روابط بلندمدت تاثیرگذار هستند و اگر برایتان سوال است که چرا عشق اوایل رابطه بعد از مدتی فروکش می‌کند، می‌توانید مقاله مرتبط را نیز مطالعه کنید.
بیشتر بخوانید:
1- اهمیت ندادن به ظواهر!
در دوره آشنایی یا اوایل ازدواج، زوجین سعی می‌کنند تا جای ممکن عادات بد خود را مخفی کنند، به لباس و ظاهر خود برسند و به طور کلی، تصویر خوب و جذابی از خود ارائه دهند. این تصویر جذاب و شاید بی‌نقص، با افزایش صمیمیت بین زوجین، به مرور زمان کمرنگ شده و ممکن است تا جایی پیش رود که فرد مقابل برایتان غریبه باشد!
ایجاد این تصویر نسبتاً غیرواقعی درباره خود، در دوره آشنایی کار بدی نیست. یک میل طبیعی است که افراد سعی کنند تا برای جلب توجه و به چشم آمدن، بیشتر از حالت معمول به خود برسند. از طرف دیگر، افزایش صمیمیت و به بیان ساده‌تر راحت‌تر شدن زوجین با یکدیگر، موفقیتی در رابطه است. در نهایت، توصیه می‌شود تا زوجین حتی در منزل و در خلوت با یکدیگر به منظم و مرتب بودن و آراستگی اهمیت دهند.
2- تفاوت‌های بین فردی و جنسیتی
تفاوت‌های جنسیتی بین مرد و زن بر کسی پوشیده نیست. این تفاوت‌ها به نوعی خاصیت جنسیت‌ها هستند و نمی‌توان از آنها خرده گرفت. با این وجود، برخی از این تفاوت‌ها در رابطه زناشویی می‌تواند مشکل آفرین باشد. درک و فهم این تفاوت‌ها به همزیستی بهتر زوجین کمک می‌کند.
3- ارتباط ناسالم با خانواده همسر
کیفیت رابطه طرفین با خانواده‌ی فرد مقابل، اهمیت بسیار زیادی دارد. تصور کنید شما با برادر خود به مشکل برخوردید؛ با عصبانیت در حال غر زدن هستید و پیش خودتان از وی گلایه می‌کنید؛ ناگهان همسرتان سکوتش را می‌شکند و شروع می‌کند به تکرار جملات شما. چه حسی به شما دست خواهد داد؟
پدر و مادر، خواهر و برادر و حتی شاید فامیل‌های دورتر، هرچه‌قدر که ما را اذیت کنند، همچنان خانواده و عزیز هستند. همانطور که شما دوست ندارید همسرتان درباره خانوادتان حرف بزند، همسرتان هم از این کار خوشش نخواهد آمد. حتی اگر همسرتان صحبتی درباره این مسئله نکند، این روابط برای همگی ارزشمند هستند و به هیچ عنوان قابل‌قبول نخواهد بود.
تا جای ممکن سعی کنید رابطه خوب یا حداقل قابل قبولی با خانواده همسر خود داشته باشید و مخصوصا در حضور وی درباره مسائل خصوصی خانواده همسر نظر ندهید.
4- حرف نزدن
بزرگترین مشکل در روابط زناشویی به ارتباطات بین زوجین برمی‌گردد. کلمات، تنها راه ابراز احساسات ما هستند و حرف نزدن مخصوصاً در صورت وجود تنش، می‌تواند آسیب‌های زیادی به رابطه وارد کند. حتی اگر به دلیل عصبانیت توانایی حرف زدن ندارید، این موضوع را به همسرتان اطلاع دهید و زمانی برای حرف زدن مشخص کنید.
روزانه حداقل 15 دقیقه برای حرف‌های روزمره اختصاص دهید. مطالعات نشان می‌دهند رابطه زن و شوهرهایی که به طور میانگین 15 الی 30 دقیقه به صحبت‌های روزانه اختصاص می‌دهند با دوام‌تر است.
برای صحبت‌های مهم درباره مسائل سخت و پیچیده، زمان و مکان مشخص کنید و ترجیحا این صحبت‌ها را در خانه انجام ندهید. حرف زدن درباره مسائل مهم در رابطه زناشویی نیازمند توجه و حوصله کافی است و حرف زدن لابه‌لای کارهای خانه یا تماشای فیلم به هیچ عنوان کار مناسبی نیست. برای اثربخشی این حرف‌ها، با مشخص کردن زمان مشخص و ثابت مثلا یک بار در ماه، می‌توانید با حوصله و توجه کافی به آنها بپردازید و مطمئن باشید که هیچ‌کس از زیر بار این حرف‌ها شانه خالی نخواهد کرد!
5- زیاد حرف زدن!
مشکل دیگری که بسیاری از زوجین تجربه می‌کنند، پرحرفی است! نتایج مطالعه‌ای که در بخش قبلی به آن اشاره شد، نشان می‌داد که صحبت کردن بیش از ۳۰ دقیقه در روز، ثأثیر مثبتی بر رابطه‌ی بین زوجین نداشت. علاوه بر این، حرف زدن در شرایط نامناسب مشکل دیگری است که باعث می‌شود طرف مقابل را از حرف زدن فراری دهید.
علاوه بر این نکات، صحبت درباره مسائل روزانه یا مسائل مهم، چهارچوب و قوانینی دارد که رعایت آنها اثربخشی گفتگو را بسیار افزایش می‌دهد. برای مثال با نشان ندادن عصبانیت به احتمال بسیار بیشتری شنیده خواهید شد.
بیشتر بخوانید:
6- وقت باکیفیت
خوش گذرانی و وقت گذراندن با یکدیگر در اوایل رابطه و آشنایی یک امر بدیهی است؛ اما زندگی زیر یک سقف بهانه خوبی برای جلوگیری از سفر و خوش گذرانی نیست. همه روابط به سطح مشخصی از وقت گذراندن احتیاج دارند. این وقت و زمانی که برای یکدیگر می‌گذارید، می‌تواند صرف آشپزی دو نفری، سفر کوتاه یک روزه، رستوران یا مهمانی رفتن باشد.
7- خانه نشینی و ساعات اضافه
عامل دیگری که می‌تواند آسیب‌هایی در رابطه ایجاد کند، خانه نشینی و در مجموع دوری رابطه از هیجان است. تعطیلات، روزهایی که سرتان کمی خلوت‌تر است، روزهایی که برنامه خود را با هدف استراحت خالی می‌کنید، همگی می‌توانند جرقه یک دعوا و بحث درگیری یا یک روز هیجان انگیز و جذاب باشد. انتخاب با شماست!
8- ترس
اگر می‌پرسید بین تمامی عوامل ذکر شده در این مقاله، مهم‌ترین دشمن عشق چیست؟ با اطمینان می‌توان گفت ترس قوی‌ترین دشمن عشق است. زوجین در رابطه ممکن است از ترس واکنش یکدیگر یا از ترس خراب شدن رابطه یا حتی ترس‌های نابه‌جای دیگر، خودخوری کرده و خواسته‌ها یا نیازهای خود را بیان نکنند. این ترس در طولانی مدت منجر به انباشته شدن این خواسته‌ها می‌شود و از درون باعث انفجار شما خواهند شد!
9- انتظارات نابه‌جا
انتظارات از آن‌جایی نشات می‌گیرند که احساس نزدیکی و صمیمیت زیادی بین ما و فرد دیگری منجر به خواسته‌هایی می‌شود. این خواسته‌ها و انتظارات در بطن روابط، می‌توانند بخش شیرین و جذاب رابطه باشند. با این حال، درخواست بیش از حد یا انتظارات غیرواقعی، جزو دشمنان سرسخت زندگی زناشویی هستند.
ساده‌ترین راه حل برای تشخیص درست یا نابجا بودن انتظارات و خواسته‌ها این است که از خود بپرسید؛ آیا من حاضر هستم این کار را برای همسرم بکنم؟
چگونه می‌توان کیفیت رابطه عاشقانه را افزایش داد؟
مهم‌ترین نکته در حفظ ماهیت رابطه و افزایش کیفیت آن، توجه و تلاش است. عشق یک دستاورد نیست؛ بلکه یک مسیر است و روابط نیاز به توجه و تلاش دارند تا حفظ شوند. این توجه و تلاش با در نظر گرفتن نکات زیر اثربخش‌تر خواهند بود:
- در مواجهه با مشکلات، خودخوری نکنید؛ حرف‌های خود را بیان کنید.
- در بحث‌ها به هیچ عنوان مشکلات و عیوب مربوط به گذشته را یادآوری نکنید.
- صرفا به خاطر غرور پیش قدم شدن برای آشتی را نوبت‌بندی نکنید!
- از هیچ تلاشی در جهت ایجاد فضای گرم و صمیمی دریغ نکنید.
- از مقایسه پرهیز کنید و سعی کنید انتظارات منطقی خود را به لطیف‌ترین شکل ممکن منتقل کنید.
- در صورت نیاز، برای مسائل شخصی، خانوادگی یا مالی خط قرمز مشخص کنید.
- به رشد و پیشرفت شخصی خود و همسرتان اهمیت دهید.
- در مورد مسائل مالی و مادی هدف گذاری کنید و برای آنها برنامه داشته باشید.
- و در نهایت، در صورتی که درباره رابطه خود با همسرتان احساس نگرانی می‌کنید، از یک متخصص کمک بگیرید.
کلام آخر
عشق و رابطه عاشقانه یک دستاورد یا مقصد نیست و هیچ میزان از تلاش یا توجهی باعث نمی‌شود تا رابطه شما برای همیشه بی‌نقص باقی بماند. عوامل زیادی در افزایش و کاهش کیفیت زندگی زناشویی دخیل هستند و با انعطاف‌پذیری، گفت‌و گوی سالم و درک متقابل می‌توان در مقابل دشمنان عشق پیروز بود.
منابع:
